Top 5 cách chọn đồ tập thể thao cho chị em phụ nữ: đẹp, thoải mái và tự tin khi vận động

Thông tin thêm

Ngày nay, việc tập luyện thể thao không chỉ giúp chị em cải thiện vóc dáng mà còn là cách chăm sóc sức khỏe và giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, để buổi tập đạt hiệu quả tốt nhất, việc lựa chọn trang phục phù hợp cũng rất quan trọng.

Vậy làm thế nào để chọn được bộ đồ tập vừa đẹp, vừa thoải mái và phù hợp với vóc dáng? Dưới đây là 5 cách chọn đồ tập thể thao dành cho chị em phụ nữ mà bạn không nên bỏ qua.
                                                                

1. Chọn chất liệu vải co giãn và thấm hút mồ hôi tốt

Khi tập luyện, cơ thể thường tiết ra nhiều mồ hôi, vì vậy chị em nên ưu tiên những loại vải có khả năng thấm hút và thoát ẩm tốt.

Một số chất liệu nên lựa chọn:

• Vải polyester pha spandex: co giãn tốt, nhanh khô.


• Vải nylon pha elastane: mềm mại, ôm dáng và linh hoạt.


• Chất liệu vải thể thao chuyên dụng: giúp hạn chế cảm giác bí bách khi vận động.

Nên tránh những loại vải quá dày, nóng hoặc ít co giãn vì có thể gây khó chịu trong quá trình tập luyện.

2. Lựa chọn trang phục phù hợp với vóc dáng

Mỗi chị em đều có một vóc dáng khác nhau, vì vậy không nhất thiết phải chạy theo một kiểu trang phục đang thịnh hành.

• Với người có vóc dáng nhỏ nhắn: có thể chọn quần legging cạp cao kết hợp áo croptop thể thao.


• Với người có vòng eo chưa thon gọn: nên ưu tiên quần tập cạp cao, có độ nâng đỡ tốt.


• Với người có thân hình đầy đặn: nên chọn trang phục co giãn tốt, vừa vặn, không quá bó sát.


• Với người có vóc dáng cân đối: có thể thoải mái thử nhiều kiểu phối đồ khác nhau.

Điều quan trọng nhất là lựa chọn trang phục giúp bản thân cảm thấy tự tin và thoải mái.

3. Chọn áo tập có khả năng nâng đỡ vòng một

Đây là yếu tố rất quan trọng nhưng đôi khi lại bị nhiều chị em bỏ qua.

Khi chạy bộ, tập gym hoặc tham gia các bài tập cường độ cao, vòng một cần được nâng đỡ phù hợp để hạn chế cảm giác khó chịu.

Chị em nên lựa chọn áo bra thể thao dựa trên cường độ vận động:

• Tập yoga, pilates: áo bra có độ nâng đỡ nhẹ đến trung bình.


• Tập gym, đạp xe: áo bra có độ nâng đỡ trung bình.


• Chạy bộ, HIIT: áo bra có độ nâng đỡ cao.

Ngoài ra, cần chú ý đến phần dây áo, bản lưng và chất liệu để tránh tình trạng hằn da hoặc khó chịu khi tập lâu.

4. Ưu tiên kiểu dáng và màu sắc dễ phối đồ

Một bộ đồ tập đẹp cũng giúp chị em có thêm động lực đến phòng gym mỗi ngày.

Các gam màu như đen, xám, be, xanh navy thường dễ phối và phù hợp với nhiều phong cách khác nhau. Nếu yêu thích sự nổi bật, chị em có thể thử những màu như hồng pastel, tím hoặc xanh lá.

Ngoài ra, nên lựa chọn kiểu dáng phù hợp với môi trường tập luyện để vừa đảm bảo tính thẩm mỹ vừa thuận tiện khi vận động.

5. Chọn đúng kích cỡ, không nên mặc quá chật

Nhiều chị em nghĩ rằng mặc đồ tập càng bó sát thì càng giúp vóc dáng trông thon gọn. Tuy nhiên, trang phục quá chật có thể gây khó khăn khi vận động và ảnh hưởng đến sự thoải mái.

Khi mua đồ tập, hãy chú ý:

• Kiểm tra bảng size theo số đo cơ thể.


• Thử các động tác squat, cúi người và giơ tay để kiểm tra độ co giãn.


• Đảm bảo phần cạp quần không bị cuộn hoặc tụt khi vận động.


• Kiểm tra đường may để tránh cọ xát vào da.

Một bộ đồ tập phù hợp là bộ đồ giúp chị em vận động tự nhiên mà không phải liên tục chỉnh sửa trang phục. 

Việc lựa chọn đồ tập phù hợp không chỉ giúp chị em tự tin hơn về ngoại hình mà còn góp phần mang lại trải nghiệm tập luyện thoải mái và hiệu quả. Hy vọng với 5 kinh nghiệm trên, các bạn sẽ dễ dàng tìm được những bộ trang phục phù hợp với nhu cầu và vóc dáng của mình.

Nếu chị em đang tìm kiếm thêm những mẫu trang phục thể thao đẹp, trẻ trung và tiện dụng, có thể tham khảo tại website:https://www.facebook.com/profile.php?id=61595448850552&locale=vi_VN