Cà phê hòa tan có ít caffeine hơn

Đóng

Quay lại

Bấm vào đây để quay lại

Tin đã lưu

Chưa có tin đánh dấu nào

Mua sắm, Tổng Hợp

Tin sau

31/10/233

Lưu tin

Địa chỉ: Hà Nội

SMS
Chat hỏi chủ tin
0925325268

Thông tin thêm

Nếu bạn đang tìm cà phê để giúp bạn tỉnh táo cả đêm hoặc để đánh thức bạn vào buổi sáng sau một đêm khuya, thì cà phê hòa tan có thể không cung cấp cho bạn lượng caffeine tối đa mà bạn đang thèm.

Đó là vì so với các loại cà phê mới pha, cà phê hòa tan có ít caffeine hơn .

Theo Tổ chức Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế, một tách cà phê hòa tan trung bình chứa 60 đến 85 miligam caffeine mỗi khẩu phần, trong khi cà phê pha sẵn cung cấp 75 đến 165 miligam mỗi khẩu phần .

Nhưng nguồn năng lượng không phải là thứ duy nhất bạn bỏ lỡ - bạn cũng có thể đánh mất những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn khác của caffeine. Banna nói: “Thật vậy, lượng caffeine hấp thụ có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và tiểu đường loại 2”.

Mặt khác, quá nhiều caffeine có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ví dụ, uống quá nhiều cà phê chứa caffein có thể làm tăng huyết áp và dẫn đến mất ngủ, theo Nhà xuất bản Y tế Harvard .

Vì vậy, cho dù bạn uống cà phê hòa tan hay một loại cà phê pha khác, việc hấp thụ một lượng caffeine vừa phải (400 miligam mỗi ngày là an toàn cho hầu hết những người khỏe mạnh) là lựa chọn tốt nhất cho bạn.