Thông tin thêm

Đau mỏi vai gáy là tình trạng rối loạn cơ xương rất phổ biến. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên đau mỏi vai gáy, trong đó do các bệnh lý tại vùng đốt sống cổ như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,… Nếu không được chữa kịp thời sẽ để lại nhiều di chứng nặng nề.

Cảnh giác các biến chứng của tình trạng mỏi cổ luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Hiện tượng mỏi cổ gáy, cứng cổ rất phổ biến, vì tính chất công việc của mỗi người nên cần có phương pháp hiệu quả để cải thiện.

 

 

Các nguyên nhân gây đau cứng cổ

1. 
   

   Căng cơ

   
   

Căng cơ vùng cổ thường xảy ra khi các sợi cơ bị kéo giãn. Tình trạng này xảy ra khi bạn luyện tập thể dục, thể thao quá sức, lắc đầu mạnh hoặc bật dậy bất ngờ vào buổi sáng. Thông thường, cơn đau sẽ biến mất sau 1 – 2 ngày.

2. 
   

   Ngồi làm việc sai tư thế

   
   

Các mô, gân và cơ của cổ khá mềm, vì thế chúng ta để cổ bị nghiêng quá lâu có thể dễ dàng bị giãn, gây đau mỏi cổ. Điều này thường xảy ra khi chúng ta nghiêng đầu hoặc cúi đầu bấm điện thoại, ngồi làm việc ở một tư thế trong thời gian dài.

3. 
   

   Gối nằm không phù hợp

   
   

Nếu thức dậy mà thấy vùng cổ, vai, gáy mỏi thì có lẽ bạn đang nằm trên gối không thích hợp. Gối quá cứng, mềm hoặc quá cao sẽ gây tác động tới vùng cổ và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

4. 
   

   Chấn thương

   
   

Đau mỏi cổ có thể là biểu hiện của các tổn thương ở cơ bắp, dây chằng, gân, thậm chí ở đốt sống. Bên cạnh đó, chấn thương vùng cổ vì mang vác vật nặng quá sức, trượt ngã, tai nạn giao thông,… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau mỏi cổ.

5. 
   

   Các bệnh lý về xương khớp

   
   

Đau mỏi cổ có thể xuất phát từ các bệnh lý về cột sống và đĩa đệm như hẹp ống sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống,… Những bệnh này nếu không được phát hiện, có phác đồ điều trị sớm thì gây ra biến chứng và làm mất dần khả năng vận động.

6. 
   

   Do tuổi tác

   
   

Khi bước qua tuổi 40, xương khớp bắt đầu có hiện tượng thoái hóa, sụn khớp giảm dần tính dẻo dai, đàn hồi, dẫn tới nguy cơ mắc chứng đau mỏi cổ, vai, gáy. Hiện nay, độ tuổi bị đau mỏi cổ thường gặp ở nhân viên văn phòng, lái xe… vì tính chất công việc phải ngồi lâu, ít vận động.

Các biến chứng thường gặp

• 
  

  Rối loạn tiền đình, thiếu máu nuôi dưỡng não

  
  


• 
  

  Hẹp ống sống, chèn ép tủy sống vùng cổ

  
  


• 
  

  Tổn thương đám rối thần kinh cánh tay

  
  


• 
  

  Đau rễ thần kinh

  
  

Cách phòng ngừa chứng đau mỏi cổ

Để phòng ngừa những biến chứng của mỏi cổ gây nên, chúng ta cần:

• 
  

  Tránh những tư thế sai trong khi làm việc, học tập và những sinh hoạt hàng ngày.

  
  


• 
  

  Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày với những bài tập phù hợp.

  
  


• 
  

  Trong chế độ ăn cần bổ sung các chất canxi, kali và những vitamin như B, C, E… giúp hệ xương khớp cũng như cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

  
  


• 
  

  Giữ ấm cơ thể và tránh để bị nhiễm lạnh đột ngột.

  
  


• 
  

  Trong trường hợp cấp tính không xoa bóp hay bấm huyệt.

  
  


• 
  

  Không nên xoay cổ, vặn cổ hoặc xoay lưng mạnh đột ngột

  
  

Dụng cụ giảm mỏi cổ tốt nhất hiện nay

Dụng cụ giảm mỏi cổ tốt nhất hiện nay không thể bỏ qua đó chính là con lăn nhiệt Hecquyn.

Nguyên lý, phương pháp tập thể dục với con lăn nhiệt Hecquyn dựa trên cơ sở y học cổ truyền chẳng hạn như day, bấm các huyệt dọc từ gáy đến bàn chân. Lúc đó, trọng lực cùng với năng lượng nhiệt tỏa ra (từ đá thạch anh có tính chất chữa bệnh) sẽ tác động trực tiếp lên da, gân, cơ, xương, khớp, những đám rối thần kinh, hàng trăm huyệt đạo, hệ kinh lạc trên diện rộng của cơ thể cải thiện tình trạng đau nhức.

Thêm nữa, con lăn nhiệt Hecquyn sẽ tác động lên da, cơ, xương, khớp, thần kinh, các huyệt vị cùng một lúc ở diện rộng, lực cân bằng và tỷ lệ thuận với trọng lượng của cơ thể sẽ tạo ra công dụng liên hoàn giải phóng sự chèn ép giúp khí huyết lưu thông đẩy lùi bệnh tật, đồng thời nâng cao sức khỏe toàn thân.

Sử dụng con lăn nhiệt Hecquyn chữa mỏi cổ như thế nào?

Để sử dụng hiệu quả con lăn nhiệt Hecquyn trong việc chữa trị tình trạng mỏi cổ, bạn thực hiện bài tập đơn giản theo hướng dẫn sau.

• 
  

  Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên thảm tập chuyên dụng, đặt con lăn ngang vùng gáy, đầu thả lỏng. Hai tay nắm vào hai đầu con lăn, hai chân vuông góc với mặt sàn.

  
  


• 
  

  Động tác: Tay bạn giữ chặt con lăn cố định một chỗ. Sau đó dùng lực chân đẩy toàn thân lên, xuống nhịp nhàng. Kết hợp vặn người sang trái, phải, đầu xoay cùng hướng với cơ thể. Tùy vào thể lực và tình trạng bệnh, bạn thực hiện động tác với thời gian, chu kỳ phù hợp theo khả năng của mình.

  
  

Động tác chữa mỏi cổ hiệu quả cùng con lăn nhiệt Hecquyn

Để có thể mua được một sản phẩm con lăn nhiệt chất lượng, bạn cần chọn đơn vị uy tín. Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ tại Hà Nội là một địa chỉ phân phối con lăn nhiệt Hecquyn vô cùng đáng tin cậy. Chúng tôi đảm bảo cung cấp những sản phẩm chính hãng với mức giá tốt nhất. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé!

Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ tại Hà Nội

Địa chỉ: Số 4A1 Đầm Trấu, P. Bạch Đằng, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội

SĐT: (024)-3971.7811 – 0915.55.44.88

Website: Conlannhiet.com.vn