Bổ sung NMN: Thúc đẩy biểu hiện miRNA chống lão hóa ở động mạch chủ

Thông tin thêm

Xơ vữa động mạch và lão hóa động mạch là những vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây cho thấy bổ sung Nicotinamide Mononucleotide (NMN) không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn thúc đẩy biểu hiện các microRNA (miRNA) chống lão hóa, hỗ trợ trẻ hóa biểu sinh và chống lại xơ vữa động mạch.

 

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của NMN trong việc tác động lên miRNA, từ đó mang lại các lợi ích chống lão hóa động mạch và phòng ngừa xơ vữa động mạch.

 

---

MiRNA là gì và tại sao quan trọng trong lão hóa động mạch?

MiRNA (microRNA) là các phân tử RNA nhỏ, không mã hóa, tham gia điều hòa biểu hiện gen. Trong động mạch, miRNA đóng vai trò quan trọng trong việc:

 

• Kiểm soát quá trình viêm: MiRNA giúp giảm viêm trong mạch máu, ngăn ngừa tổn thương nội mạc.


• Điều hòa chuyển hóa lipid: Giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch.


• Bảo vệ tế bào mạch máu: Chống lại stress oxy hóa và giảm tổn thương tế bào.

Theo tuổi tác, sự biểu hiện của miRNA bảo vệ thường suy giảm, góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa động mạch và tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

 

---

NMN và khả năng thúc đẩy biểu hiện miRNA chống lão hóa

1. Tăng cường NAD+ hỗ trợ biểu hiện miRNA

• NMN là tiền chất của Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), một phân tử thiết yếu trong hoạt động tế bào. NAD+ giảm theo tuổi tác, gây suy giảm chức năng mạch máu và miRNA bảo vệ.


• Bổ sung NMN giúp khôi phục mức NAD+, từ đó kích hoạt các enzyme Sirtuin, hỗ trợ biểu hiện các miRNA chống lão hóa.

2. Kích hoạt miRNA bảo vệ nội mạc mạch máu

• NMN thúc đẩy biểu hiện các miRNA như miR-126 và miR-34a, được biết đến với vai trò bảo vệ nội mạc mạch máu khỏi stress oxy hóa và viêm mãn tính.


• MiRNA này giúp giảm thiểu tổn thương tế bào nội mạc, từ đó ngăn ngừa sự hình thành mảng bám xơ vữa.

3. Hỗ trợ trẻ hóa biểu sinh

• NMN giúp điều chỉnh các dấu hiệu biểu sinh (epigenetic markers), tái lập trạng thái "trẻ trung" của các tế bào mạch máu.


• Nghiên cứu trên chuột già cho thấy bổ sung NMN giúp động mạch chủ trở nên linh hoạt hơn, tương đương với các động mạch của chuột trẻ.

4. Phòng ngừa và chống lại xơ vữa động mạch

• Bằng cách giảm viêm và tích tụ mảng bám, NMN ngăn chặn sự phát triển của xơ vữa động mạch.


• MiRNA được kích hoạt nhờ NMN còn giúp ổn định các mảng bám đã hình thành, giảm nguy cơ vỡ mảng bám - nguyên nhân hàng đầu gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

---

Bằng chứng khoa học về tác dụng của NMN trên miRNA và động mạch chủ

Nghiên cứu trên chuột già

• Một nghiên cứu tại Đại học Washington đã sử dụng NMN trên chuột già để kiểm tra tác động lên biểu hiện miRNA trong động mạch chủ.


• Kết quả: Sau 6 tuần bổ sung NMN, biểu hiện của các miRNA chống lão hóa (miR-126, miR-21, miR-34a) tăng đáng kể, trong khi các miRNA liên quan đến viêm và xơ vữa giảm mạnh.

Tác động trên động mạch chủ

• Động mạch chủ của chuột già được bổ sung NMN trở nên linh hoạt hơn, giảm độ cứng động mạch - một chỉ số quan trọng trong lão hóa mạch máu.


• Giảm đáng kể sự tích tụ mảng bám và các dấu hiệu viêm.

Dự đoán tác động ở người

• Dựa trên các kết quả từ chuột, các nhà nghiên cứu dự đoán rằng bổ sung NMN ở người lớn tuổi có thể mang lại hiệu quả tương tự, giúp trẻ hóa động mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

---

Lợi ích cụ thể của NMN với sức khỏe động mạch

1. Cải thiện độ linh hoạt của động mạch

• NMN giúp động mạch duy trì độ đàn hồi, giảm nguy cơ tăng huyết áp và tổn thương mạch máu.

2. Phòng ngừa xơ vữa động mạch

• Bằng cách giảm tích tụ mảng bám và kiểm soát viêm, NMN ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

3. Bảo vệ tế bào mạch máu

• NMN thúc đẩy biểu hiện miRNA giúp bảo vệ tế bào nội mạc, giảm tổn thương do stress oxy hóa và viêm mãn tính.

4. Tăng cường tuần hoàn máu

• Cải thiện lưu thông máu trong động mạch, đảm bảo oxy và dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ cho các cơ quan.

---

Hướng dẫn sử dụng NMN để hỗ trợ sức khỏe động mạch

Liều lượng khuyến nghị

• 250mg đến 500mg mỗi ngày là liều lượng thường được sử dụng trong nghiên cứu và thử nghiệm.


• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Kết hợp lối sống lành mạnh

• Chế độ ăn uống khoa học: Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và giảm chất béo bão hòa.


• Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như đi bộ, yoga hoặc bơi lội giúp hỗ trợ chức năng mạch máu.


• Kiểm soát stress: Hạn chế căng thẳng tinh thần để giảm áp lực lên mạch máu.

 

>>>XEM THÊM:  Bổ sung NMN thúc đẩy biểu hiện miRNA chống lão hóa ở động mạch chủ của chuột già, dự đoán sự trẻ hóa biểu sinh và tác dụng chống xơ vữa động mạch

---

Kết luận

Bổ sung Nicotinamide Mononucleotide (NMN) không chỉ hỗ trợ tăng cường biểu hiện các miRNA chống lão hóa mà còn giúp trẻ hóa biểu sinh và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Các nghiên cứu trên chuột già đã chứng minh hiệu quả rõ rệt của NMN trong việc cải thiện chức năng động mạch chủ, đồng thời mang lại hy vọng lớn lao trong việc ứng dụng NMN ở người để phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch.

 

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để bảo vệ sức khỏe động mạch và giảm nguy cơ xơ vữa, NMN có thể là một lựa chọn lý tưởng. Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.